「以動制靜」

60歲的丘嬸嬸，修習太極已有一段日子。早陣子其孫邀外婆婆到歐洲多國遊玩，旅程中乘飛機遊遍東、西歐多國，本是一件賞心樂事，但她回到香港時，卻要馬上求醫，原來她本身患輕微靜脈曲張，經過這次旅遊中多次航班，丘嬸嬸雙腿愈見腫大，連走路也感到痛楚。

與丘嬸嬸類似的個案並不罕見，由於乘坐長途航班或交通工具時，乘客雙腿多一直垂下欠缺運動，很易令血液積聚於腿部，甚至形成血塊。曾有女士展開周遊列國旅程第一站，在飛機滿心期待時，卻發現一邊小腿逐漸脹大、疼痛，最後落機經醫生診斷，發現其腿部表層及深層靜脈血液已凝固，出現深層靜脈栓塞，需服抗凝血藥，環遊世界大計也因此泡湯。

既然丘嬸嬸有練習太極，我們也可將太極其中的精粹︰「以靜制動」稍作調整，請各位靜脈曲張高危一族，在長途航班或長時間雙腿垂下時「以動制靜(脈曲張)」，多伸展雙腳，久坐時可稍作站起及走動，並避免翹腳及穿着壓力襪，都可減少雙腿出現深層靜脈栓塞機會。長遠來說，把靜脈曲張根治當然最理想。