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近年压力袜的使用渐渐普及。既有跑步及行山人士欢迎的“运动型”，亦有爱美一族使用的“瘦腿型”。究竟它们背后的医学理论是怎样？穿着后又是否有效呢？其实这些普及型压力袜的原理，是沿自传统用于控制静脉曲张的“医用型”压力袜。其特点是使用“渐进式压力”，压力由脚跟开始向上顺着小腿及大腿方向逐渐递减，即在脚喽位置之压力为最大。而在小腿或大腿位置压力为最轻。

其原理是仿效足部活动时，小腿肌肉收缩及放松，将血液向上排走，避免血液在小腿及足踝位置积聚。加速下肢血液回流到心脏，减少下肢静脉承受压力。一般来说医用型压力袜，是用于静脉曲张及蜘蛛网状静脉等患者，具舒缓疽状、减慢病情恶化功用。由于此类袜压力较大，最好由医护人员处方后才使用比较安全，而包装上亦会注明该袜所提供之压力度数，确保妥善使用。

曾有病人误以为穿一对紧身一点的袜也有同样效果，结果令血液循环更差，足部发胀。因一对普通袜设计最紧的地方，一般是在袜顶，即大腿或小腿位置，这样便会足部血液回流更困难。早前亦有报道指，有人因长期穿着设计不当的美腿压力袜，反而令静脉曲张更容易出现，就是这个原因。

非医疗室用的压力袜，一般压力比较低，但其原理都是使用渐进式压力，帮助血液循环。穿着运动压力袜，理论可支援及承托肌肉、减少肌肉震动，从而减低运动时的疲劳和劳损，以加强运动效能；亦可促进血液循还，加快新陈代谢，有助排走肌肉因运动产生的乳酸，减低疲劳。

但现今的数据只能证明穿着后可减少运动后之肌肉酸痛，加快复元。至于能否跑“快点远点”，提升耐力表现等问题则存疑。但因设计精美，单是“型点靓点”已足以令运动型压力袜大受欢迎。至于瘦腿型压力袜，恐怕只是推广宣传伎俩，未有任何数据支持，请不要抱太大期望。

作者为香港大学外科学系荣誉

临床副教授，血管健康基金会会长

谢卓华