AM730 2016-01-11
上星期解释过为何乘飞机后会脚肿，若机程长而双脚缺乏郁动，静脉内的血液便有机会因静止不动而形成血栓，若血栓被冲至肺部，最严重可以致命。
但读者们又不用太担心,因为这情况是完全可以预防的。首先是要认识有此风险的存在,因绝大部份患者是对这情况一无所知,那便无从预防。
最基本是要保持小腿肌肉的运动,如把脚掌上下郁动,不时离开座位走动一下,已足以保持小腿静脉血液的流动。应多点喝水,以保持血液内的水分;但应避免喝酒或咖啡,因这些利尿的饮品会令体内水分流失,血液浓度提升,容易型成血栓。
有些朋友喜欢乘长途机时服食安眠药,好让他们即使坐着也可以睡得多点,但其实这是不适当的,因为这会无可避免地令小腿缺乏郁动。
此外,穿着压力袜是简单而有效的预防措施, 选购时应确保是渐进式压力的设计,即最紧的地方是于足踝部位,压力逐渐向上递减,以增加深层静脉血液的流量,一般人穿着10-15mmHg压力已足够,但静脉曲张患者,肥胖,孕妇等,则可穿着比较紧的。
一些再高危的人士,如癌症患者,行动不便,大手术后等,可由医生处方一些薄血的药物,避免血栓形成。明白这些,环游世界也不用担心了。
外科专科医生谢卓华
